நிலக்கடலை Groundnut

Description

நிலக்கடலை, Groundnut, Whole peanuts

வறுத்த வேர்க்கடலையைவிட அவித்த நிலக்கடலை மிகவும் நல்லது.

ரத்த நாளங்களை நிலக்கடலை பாதுகாக்கிறது.   இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.  ரத்த அழுத்தம் மட்டுமல்லாமல், கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் இந்த கடலை கட்டுப்படுத்துகிறது.